你有多久没在十一点前睡觉了？

    十一点之前入睡是健康的生活习惯，经常熬夜会导致脱发体虚甚至猝死。可即使人人都知道 熬

夜不好，有多少人到点了还放不下手机？天天吵着要养生的你，有多久没在十一点前睡觉了？

    我自己的情况：太久太久，每天早晨醒不来的时候 ，都要告诉自己，明天一定要早睡，要多读书，然而并没有什么卵用。